Jak wspierać przyjaciela, przez który rozwód się nie podnosi telefonu

Rozwód jest często postrzegany jako drugie najbardziej stresujące wydarzenie życia człowieka, zaraz po śmierci ukochanej osoby. Oprócz żałowania śmierci małżeństwa, musisz również poradzić sobie z opłatami prawnymi, kwestiami opieki i ewentualnie alimentów. Jest to zmiana sejsmiczna pod każdym względem i obserwowanie kogoś, na kim ci zależy zakończyć ich związek Może być trudną rzeczą dla przyjaciela. Jak więc możesz wesprzeć kogoś przechodzącego przez rozwód?

Dobra wiadomość jest taka, że ​​jako przyjaciel możesz pomóc swojemu kumpelowi w niezmieniony sposób w tym trudnym czasie. Eksperci zauważają, że otoczenie przez bliskich może być jedną z najbardziej uzdrawiających rzeczy podczas rozwodu. „Zbuduj selektywną grupę wsparcia ludzi, którzy cię kochają i akceptują cię za to, kim jesteś” - Michelle Crosby, dyrektor generalny App Wevorce, doradził tym, którzy przechodzą separację podczas rozmowy Redbook . „Wybierz się do przebywania w pobliżu tych, którzy mogą zaoferować pozytywne pielęgnowanie, aby pomóc ci leczyć i być szczęśliwym”. Właśnie tam wchodzisz (i wiąże się to z nieco więcej niż odebranie telefonu). Prawdopodobnie instynktownie rozumiesz podstawy kogoś przechodzącego przez zły rozpad. Słuchaj, nie oceniaj, pokaż się, gdy cię potrzebują itp. - ale rozwód jest inną bestią.

Poniżej rozkładamy najważniejsze sposoby, w jakie możesz się pojawiać dla osób, na których ci zależy, ponieważ stają w jednej z najtrudniejszych sytuacji w ich życiu.

Wspieraj swojego przyjaciela, bawiąc się

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić jako przyjaciel, który próbuje wesprzeć ukochaną osobę poprzez traumę rozwodu, jest pomoc w samopoczuciu. „Ludzie, którzy byli przyzwyczajeni do spędzania czasu z byłym lub z rodziną regularnie, mogą uznać to za niepokojące, gdy są nagle same” - powiedział David Klow, terapeuta rodzinny Oprah codziennie . Świetnym sposobem na to jest wydostanie ich z domu i wypróbowanie czegoś nowego.

Terapeuci od dawna zalecają wypróbowanie czegoś nowego Po złym rozpadzie . „Jednym ze sposobów przeciwdziałania temu stresowi jest zaangażowanie się nie z kimś innym, ale z czymś innym” - powiedział dr Pete Sulack. „Realizuj swoją pasję, ponieważ da ci to radość i nadzieję. Znajdziesz nadzieję w obfitości wspaniałych możliwości.

Is there something your friend always wanted to try but never got the chance to do during their marriage? If so, plan a day around it. It could be a ceramics class, it could be going to more art museums, or it could be just enjoying restaurants their ex didn't like. Either way, getting your pal out of the house and getting their ex off their mind is an A+ post-divorce move.

Użyj ręki podczas procesu rozwodu

Dane prawne i problemy organizacyjne towarzyszące rozwodowi mogą być bardzo wyczerpujące emocjonalnie i finansowo. Średnio możesz spodziewać się wydania od 15 000 do 20 000 USD podczas kwestionowanego rozwodu. Chociaż nie wszystkie separacje eskalują do tego momentu, będzie to bardzo stresujący czas dla twojego przyjaciela, gdy wykonywali one kwestie opieki, własności, wsparcia małżeńskiego i aktywów małżeńskich. Twoim przyjacielem obowiązkiem jest wypracowanie drobiazgowego rozwodu, ale Twoim zadaniem jako wspierającego przyjaciela jest oferowanie wszelkiej pomocy. Niekoniecznie oznacza to, że pojawia się w sądzie. Wsparcie może przybierać formę pomocy w opiece nad dziećmi lub pomocy w rozwiązaniu spraw przez ich byłego.

„Zadania takie jak pakowanie do ruchu mogą być wyzwalaczem gorącym przyciskiem dla wielu trudnych emocji”-powiedział Oprah Daily Joseph Cilona, ​​Psyd. Podobnie, jeśli twój przyjaciel zostanie pochłonięty opłatami prawnymi, coś tak prostego, jak dba o obiad, może przejść długą drogę. „Powrót do stabilnej sytuacji finansowej może potrwać lata” - doradził Alex Beattie, ekspert ds. Rozwodów The New York Times . „Zrzucanie kilku posiłków lub kilku biletów do kina może rozjaśnić czyjeś duchy bez kosztu”.

Be Switzerland: Nie złych ust.

Podobnie jak twój przyjaciel może potrzebować pomocy w sortowaniu za pomocą drobiazgowych danych finansowych i prawnych separacji, mogą również potrzebować pomocy w radzeniu sobie z byłym. Chociaż nie wszystkie rozwody są kontrowersyjne, niektóre mogą być wprost paskudne. Jeśli twój przyjaciel ma problemy z przechodzeniem przez sposób, w jaki był je skrzywdzony, to twój system wsparcia pomaga im postawić przeszłość.

O ile możesz, staraj się nie krytykować byłego - nawet jeśli stała się ulubioną rozrywką twojej bestii. W najlepszym razie utrwala to negatywne emocje twojego przyjaciela, a w najgorszym przypadku sprawi, że sytuacja będzie wyjątkowo niewygodna, jeśli pewnego dnia znów będą one przyjazne. „Zamiast zmuszać się do poczucia konkretnego sposobu, pozwalam jednocześnie istnieć sprzeczne uczucia” - powiedział ekspert randkowy Jayda Shuavarnnasri Ciało umysłu zielone poruszania się po rozwodzie. „To nie znaczy, że usprawiedliwiam ich uczucia, a nawet muszę im wybaczyć. Nie oznacza to również, że coś jest ze mną nie tak, że nadal je kocham. To po prostu oznacza, że ​​wszyscy jesteśmy ludźmi.

Wyjmij stronę z książki Shuavarnnasri i pozwól swojemu przyjacielowi doświadczyć ich emocji bez osądu. To może być frustrujące słuchanie, jakiej znajomy narzeka na gównianego byłego, ale pamiętaj, że gniew to tylko jeden krok w wieloetapowym procesie poruszania się dalej. Z czasem i wsparciem wszyscy (w tym twój bardzo wściekły przyjaciel) znajdą siłę, by porzucić zranienie w przeszłości.

Zagraj w Wing Woman - kiedy twój przyjaciel jest gotowy

Wreszcie, jednym z najłatwiejszych sposobów na wsparcie niedawno rozwiedzionego przyjaciela jest gra Wing Woman. Czas gojenia wszystkich jest inny, więc nie popychaj przyjaciela, aby zaczął się spotykać, zanim będą gotowi - proces rozpaczania po rozwodzie może być skomplikowany. „Wielu ludzi nie rozumie o rozwodzie, to to, że może poczuć się jak śmierć lub wiele - osoby, tożsamość, życie i przyszłość” - doradziła Lori Gottlieb Atlantyk . „I tak jak każdy z nas zasmuca śmierć na swój własny wyjątkowy sposób, to samo dotyczy tego, w jaki sposób dana osoba może smucić małżeństwo”.

Kluczowym krokiem dla twojego przyjaciela odrodzonego od rozwodu jest autorefleksja i wzrost. „Najważniejsza rzecz dotycząca randek w trakcie lub po rozwodzie”, dr Margaret Paul. Powiedział Mind Body Green: „ma wykonywać własną wewnętrzną pracę, aby w pełni zrozumieć twój udział w systemie relacji, który doprowadził do nieudanego związku”.

Kiedy twój przyjaciel wykonał wewnętrzną pracę, a w końcu nadejdzie czas, aby wrócić, może to być przerażające i tam wchodzisz. Randki po rozwodzie nie jest żartem. W zależności od tego, jak długo się pobrali, prawdopodobnie poruszają się po zupełnie innym krajobrazie. Musisz więc być przygotowany na wszystko. Możesz znaleźć się w batach w barach z przyjacielem lub przeciągasz własną znaczącą inną na niezręczne podwójne randki. To może nie być najbardziej zabawne, ale prawdopodobnie zapewni ukochanej osobie ogromne poczucie wygody.