Walcząc z otrzymaniem seksu oralnego? Nasze wskazówki dotyczące komunikacji z partnerem

Dla niektórych, szczególnie dla właścicieli sromu, korzystanie z seksu oralnego nie jest łatwe. Dlaczego? Cóż, oprócz wielu innych luki między płciami Podobnie jak luka w wynagrodzeniu i luka w orgazmie, istnieje również luka seksualna - zarówno na koniec odbioru, jak i przyjemności.

Według Badanie 2016 Opublikowane w Canadian Journal of Human Seksuality, tylko 44% kobiet zgłosiło regularny seks oralny, który jest niski w porównaniu z respondentami płci męskiej, którzy w 63% potwierdzili go. Badanie wykazało również rozbieżność w przyjemności, która wiązała się z tym doświadczeniem. Podczas gdy 73% mężczyzn stwierdziło, że otrzymywanie seksu oralnego było „bardzo przyjemne”, tylko 69% kobiet mogło powiedzieć to samo. Dlaczego więc więcej ludzi, niezależnie od płci, cieszy się ustnym? Cóż, jest więcej niż jeden powód.

„Chociaż seks oralny może być niezwykle intymny, łączący i przyjemny, nierzadko niektórzy ludzie mają trudności z odbywaniem seksu oralnego od partnera, ponieważ mogą czuć się niespokojne lub samoświadome”-mówi dr Kate Balestrieri, licencjonowany psycholog, certyfikowane terapeut Współczesna intymność i gospodarz Bądź nagi z Dr. Kate . Ale tylko dlatego, że możesz się teraz czuć, nie oznacza, że ​​zawsze będziesz. Aby uczynić seks oralny bardziej przyjemnym doświadczeniem dla wszystkich, kobiety rozmawiały wyłącznie z dr Balestrieri o najlepszym sposobie puszczenia i cieszenia się jazdy.

Komunikuj się ze swoim partnerem

Ilekroć jest zaangażowany seks, komunikacja jest najważniejsza. Ale jak wyjaśnił dr Balestrieri, nie zawsze jest to łatwe. „Zrozumiałe jest, że lęk może utrudnić bycie wrażliwym, ale dzielenie się swoimi obawami w sposób niezwiązany z konfrontacją, uczciwą i przejrzystym może poprawić zaufanie i bezpieczeństwo między tobą”-powiedział Balestrieri. „Możesz użyć tylko samoznacznego języka i nazwać niepewność. Na przykład możesz rozpocząć rozmowę z czymś w stylu: „Czasami czuję się samoświadomy, jak mogę smakować lub wąchać. Czy możemy wspólnie zastanowić się, jak poczuć się bardziej komfortowo? Zdrowi partnerzy chcą, abyś czuła się bezpiecznie, widziana i bardziej swobodnie.

Jeśli chodzi o dzielenie się swoimi upodobaniami i niechęciami podczas otrzymywania ustnego, dr Balestrieri zasugerował, aby podejść do niego uczciwie, w tym pozytywne wzmocnienie. „Można powiedzieć coś w stylu:„ Naprawdę podobało mi się to, co robiłeś kilka minut temu ... możesz to zrobić ponownie? ” Lub „Doceniam to, co robisz, ale bardziej mam ochotę spróbować czegoś innego. Czy możemy eksperymentować z nowymi technikami lub pozycjami? A nawet „naprawdę sprawisz, że przyjdziesz, jeśli to zrobisz [XYZ]. Czy jesteś grą? W ten sposób tworzysz informacje zwrotne jako wzajemną eksplorację w przeciwieństwie do krytyki - powiedział dr Balestrieri, dodając, że „niektórzy ludzie są motywowani kijami, a niektórzy z marchewką, mówiąc metaforycznie. Podczas seksu sprawy mogą stać się dość wrażliwe, więc staraj się trzymać się pozytywów i podkreślić, co lubisz ze swoim partnerem.

Ćwicz uważność

Gdziekolwiek występuje niepokój lub stres, uważność jest świetnym narzędziem, które pomaga ci się wyśrodkować, odzyskać głowę do gry i poczuć 100% obecny podczas seksu . Tylko pochylenie się w te rzeczy znajdziesz swoją największą możliwą przyjemność. „Ćwiczenie różnego rodzaju ćwiczeń oddechowych i ćwiczeń uważności w momentach nie -seksualnych może pomóc Ci pozostać bardziej wcielone w momentach seksualnych” - powiedział dr Balestrieri. „Jeśli czujesz, że dysocjacie lub czujesz się mniej związany z odczuciami w twoim ciele, czasami może pomóc poprosić partnera o zwolnienie, zmianę techniki lub pozycji lub zrobienie przerwy, abyś mógł ponownie połączyć się z doświadczeniem i ciałem”.

Jak zauważył dr Balestrieri, o ile cel może wydawać się niesamowity, to jest ważne, aby cieszyć się podróżą i uważanie na to, że będzie cię w tej chwili, z każdym dotykiem po drodze. „Pracuj nad trzymaniem się z dala od głowy i w ciele, śledzeniem wrażeń, które odczuwasz, i zauważając, co lubisz lub nie bez osądu” - powiedział dr Balestrieri.

Edukuj się o ludzkiej anatomii

Próba relaksu podczas otrzymywania Cunnilingusa może być walką, ponieważ obsesja społeczeństwa na punkcie pochwy jest „czysta” lub „nieczysta”. W końcu marki takie jak Summer's Ewa zarobiły fortunę od niepewności osób z sromami, przekonując ich, że jedynym sposobem na czystą pochwę jest dupka lub używanie perfumowanych mydeł - jest to niezwykle nieprawdziwe. Ale to, co jest bardzo prawdą, to te dwie rzeczy: pochwa jest samoczyszcząca, a pochwa ma pachnieć jak pochwa, a nie bukiet kwiatów. Jeśli natkniesz się na pochwę lub penisa, który pachnie kwiatami, to jest powód do niepokoju.

Jak powiedział dr Balestrieri kobietom, jeśli to możliwy zapach i smak twoich genitaliów stoi na drodze do cieszenia się seksem oralnym, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest ćwiczenie regularnej higieny. To naprawdę takie proste.

„Jeśli partner był krytyczny wobec twoich genitaliów, jest albo poinformowany o rzeczywistości genitaliów, niedojrzałych lub okrutnych” - powiedział dr Balestrieri. Innymi słowy, ta osoba nie należy do twojego łóżka i na pewno nie zasługuje na ciebie w swoim życiu. Jeśli jednak zauważysz zapach, który wydaje się nieco wyłączony, zwłaszcza jeśli wyskakuje on z niebieskiego, umów się na spotkanie z lekarzem, aby upewnić się, że nie masz żadnej infekcji.

Wejdź na pokład z pozytywnym mówieniem

W świecie o tak dużej negatywności, próbując ćwiczyć Pozytywne mówienie, które wydaje się autentyczne nie jest łatwe. Ale jeśli potrafisz przyjąć moc regularnych pozytywnych afirmacji, będziesz robić kroki w kierunku wierzenia wszystkich dobrych rzeczy, które mówisz o sobie. „Kiedy łapiesz się negatywnymi osądami na temat swojego ciała, podążaj za nimi dwoma lub trzema afirmacją, które mówią o tym, co doceniasz lub świętują o swoim ciele” - powiedział dr Balestrieri. „Twoje ciało jest o wiele więcej niż estetyką, jest wspierające, silne, zdolne i wrażliwe na przyjemność”.

Oto oferta: nie jesteś zobowiązany do korzystania z seksu oralnego. Ale jeśli twoja zdolność do cieszenia się jest oparta na środkach psychologicznych lub społecznych, to zasługuje na rozpakowanie. „Każdy partner i każde doświadczenie seksualne zapewnia możliwość wspólnego eksperymentowania i eksploracji” - powiedział dr Balestrieri. To, co dobrze działało z jednym partnerem, może nie działać tak wspaniale z kimś nowym, ale poprzez eksplorację dajecie sobie możliwość wypróbowania nowych rzeczy, które mogą działać lepiej niż wcześniej. Ale jeśli nie, to jesteś tylko osobą, która nie jest fanem otrzymywania seksu oralnego, a na pewno nie jesteś sam.